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ほぼぼっち朝練 彩湖朝練2012/12/09

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今週も相棒はコイツ。冬の朝日はまぶしいね。

先週に続いて、7:00過ぎから朝練してきました。
今週は本隊がさらに早い時間から活動していたようなので、ほぼぼっち練でした。
ハイケイデンスやらハイトルクやら片足やら、基礎メニューをこなして裏ストレートへ。凍結しているところもありました。冬です。

1度休憩して、また裏ストレートへ。逆回りしていくと、本隊と遭遇。
基礎メニューを行っているところだったので、合流せずに土手上へ出、そこでもう一度本隊とスライド、土手上を折り返して片足ペダリング中の本隊に追いつきました。坂を下ると、ダンシング縛りだそうなので、土手に上がるところまでおつきあいして、さようなら。タイムリミットでした。

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テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

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    scighemin(シゲミン)

    Author:scighemin(シゲミン)
    荒サイ近郊在住、ロードバイクに乗って6年めです。

    ジテツウと週末の荒サイが活動のメインです。
    共働き、2児の父ゆえ、なかなか時間が作れませんが、隙を見て乗ってます。今年はレース控えめ。その他、フォールディングバイクを駆ってバカポタにも出かけます。仲間と走るのは何より楽しいです。

    愛車はORBEA・ORCA、aqua とDAHONのspeed p8(現在は9speed)、そしてボロボロだったBROMPTON M3Lです。

    週の半分は炊事担当。料理は作るのも食べるのも見るのも好きです。

    他にフットサルやサッカーを愛好、楽しいお兄さんおねえさんとプレイすることもあります。

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